Dumbbell Lunges: Her iki elinize bile birer dambıl karşı. Lunge hareketi kucakin dizlerinizi sırasıyla 90 dereceye derece bükerek bacak kaslarınızı aktive edin.Dolayısıyla yüce ısın yakımı hedefi karınin ciddi dumbell seçiminde bulunmanız tavsiye edilmez. Bunun yerine elan sıkıntısız ağırlıklarla takatınızı gözetmek ve
Hacamat, yüzyıllardır farklı kültürlerde kullanılan bir sağaltma yöntemidir. Bu ananevi sistem, özellikle İslam dünyasında önemli bir yan meblağ ve çeşitli sağlık sorunlarına çözüm olarak önerilir. Hacamatın kökenleri, antik Mıgizem ve Çin’e derece uzanır. Hacamat kupası kullanılarak meydana getirilen bu otama, vüc
Hacamat, yüzyıllardır farklı kültürlerde kullanılan bir sağaltım yöntemidir. Bu anadan görme usul, özellikle İslam dünyasında önemli bir alan meblağ ve çeşitli mizaç sorunlarına çözüm olarak önerilir. Hacamatın kökenleri, antik Mıgizem ve Çin’e derece uzanır. Hacamat kupası kullanılarak meydana getirilen bu otama,
Hacamat kupası kuru ve ıslak yetişmek üzere temelde iki farklı kullanma yöntemine sahiptir. Kuru hacamat yönteminde kupanın cilt üzerinde vakum yapması sağlanır. Islak hacamatta ise cilt üzerinde uygulana kesiklerle kupanın cilt şeşndan dem çekmesi lakinçlanır. Kas gerginliği ve ağrısını hafifletmeyi lakinçlayan hacamat ted